Avena para el desayuno: Datos sorprendentes y poco conocidos sobre este alimento básico diario
Si te encanta un desayuno rápido y saludable, seguro que has recurrido a la avena más de una vez. Un tazón de avena caliente con fruta, frutos secos o un chorrito de miel: simple, reconfortante y supuestamente saludable. Pero más allá de ser un desayuno predilecto, la avena esconde muchos secretos: no toda la avena es igual, está repleta de nutrientes únicos e incluso cometemos errores al comerla o almacenarla. Profundicemos en el mundo de la avena y descubramos estos datos interesantes.